سکنجبین نعنایی

سکنجبین نعنایی

خواص اصلی سکنجبین نعنایی:

۱. کمک به هضم و تقویت دستگاه گوارش

کاهش نفخ و گاز معده

رفع سنگینی پس از غذا

کاهش ریفلاکس خفیف (در صورت رقیق مصرف شدن)

تحریک ترشح صفرا → کمک به هضم چربی‌ها

رفع تهوع‌های ناشی از گرمی‌مزاجی یا پرخوری

۲. پاک‌سازی کبد و صفرا

کمک به کاهش حرارت کبد

کمک به دفع چربی‌های جمع‌شده در کبد (کمک‌کننده در کبد چرب)

جلوگیری از غلظت صفرا و کاهش احتمال تهوع‌های صفراوی

بهبود یبوست ناشی از گرمی کبد

تنظیم حرارت و رطوبت بدن

رفع تشنگی شدید در روزهای گرم

خنک‌کننده‌ی بدن

کمک به کاهش حرارت خون و جوش‌های گرمی

۴. بهبود گردش خون و کاهش غلظت خون

رقیق‌کننده‌ی طبیعی خون (در صورت مصرف رقیق)

کاهش حس گرمی و تپش ناشی از غلظت خون

بهبود سردردهای ناشی از گرمی و گرمازدگی

۵. آرام‌بخش و ضد استرس

نعناع خاصیت آرام‌‌کننده‌ی اعصاب دارد

کاهش خستگی، به‌خصوص همراه با آب خنک

رفع اسپاسم‌های عضلانی خفیف

۶. مفید برای کلیه و مجاری ادراری

کمک به افزایش دفع ادرار

کاهش سوزش ادراری ناشی از گرمی مزاج

پیشگیری از تشکیل برخی سنگ‌های کلیه (با رقیق مصرف کردن)

۷. بهبود دهنده عملکرد تنفسی

بازکننده‌ی مجاری تنفسی (به دلیل نعناع)

کمک به کاهش سرفه‌های ناشی از گرمی و مصرف چربی زیاد

۸. مفید برای پوست

کاهش جوش‌های گرمی

طراوت پوست از طریق بهبود کبد و افزایش آب بدن

کمک به کاهش التهاب‌های سطحی پوست

مناسب برای چه مزاج‌هایی؟

مزاج گرم و خشک → بهترین اثر را دارد.

مزاج گرم و تر → مفید.

مزاج سرد → باید با احتیاط و ترجیحاً با زنجبیل یا بعد غذا مصرف شود.

افراد با معده سرد و نفاخ شدید → مصرفش ممکن است کمی ناراحتی ایجاد کند (نیاز به ترکیب با عسل بیشتر یا کمی دارچین)

روش صحیح مصرف

بهترین زمان: بین غذا تا ۲ ساعت بعد غذا

مصرف ناشتا: مناسب نیست، ممکن است ترش‌کردگی بدهد

مقدار مصرف: ۱ تا ۲ استکان سکنجبین + ۳ تا ۵ استکان آب

برای ورم معده: باید کاملاً رقیق و ولرم مصرف شود

چه کسانی نباید مصرف کنند؟

افرادی با معده‌ی خیلی سرد و تر

مبتلایان به رفلاکس شدید و زخم معده فعال

افراد با افت فشار خون شدید

کسانی که ممنوعیت مصرف سرکه دارند (مشکلات شدید گوارشی، زخم اثنی عشر، التهاب شدید مری)