جفت بلوط چیست و چه خواصی دارد؟

پوست درخت بلوط یا همان جفت بلوط به انگلیسی OAK bark در واقع پوست انواع مختلف درخت های بلوط است که اثرات دارویی دارد.

پوست بلوط را می توان برای استفاده موضعی و خوراکی خشک و پودر کرد و در طولانی مدت از آن برای اهداف دارویی استفاده کرد. تصور می شود که جَفت بلوط به صورت

چای یا دمنوش برای اسهال، سرماخوردگی، تب، سرفه و گلودرد، از دست دادن اشتها، آرتریت و برونشیت استفاده می شود.

انواع ترکیبات طبیعی موجود در پوست درخت بلوط، به ویژه تانن ها، مسئول خواص دارویی ادعا شده آن هستند.

جفت بلوط به صورت پودر،چای،قرص و عصاره مایع فروخته می شود.

خواص جفت بلوط در طب سنتی:

کاربرد اصلی پوست بلوط به درمان بیماری های التهابی مانند خونریزی لثه و هموروئید مربوط می شود. همچنین برای درمان اسهال حاد استفاده می شود.

خواص جفت بلوط برای پوست صورت:

جفت بلوط بسته به نوع و زمان برداشت ممکن است تا 20 درصد تانن داشته باشد. تانن ها به عنوان قابض یا عواملی عمل می کنند که به پروتئین های موجود در پوست متصل می شوند تا بافت های بدن را منقبض کنند، بنابراین منافذ را سفت می کنند و نواحی تحریک شده را خشک می کنند.
به طور خاص، نشان داده شده است که تانن موجود در جَفت بلوط برای مراقبت از پوست و جلوگیری از پیری پوست و مبارزه با ریزش مو، مهار رشد سلول های سرطانی و … مورد استفاده قرار می گیرند.
بواسیر یا وریدهای متورم در اطراف ناحیه مقعد، گاهی اوقات با حمام کردن در آب مخلوط با پودر جفت بلوط برای خشک کردن زخم ها درمان می شود.
جفت بلوط همچنین به دلیل خاصیت قابض و ضد باکتری برای زخم ها، لثه ها و دندان های تحریک شده و سوختگی های در معرض خطر عفونت استفاده می شود. ممکن است غرغره شود، نوشیده شود یا به صورت موضعی استفاده شود.

توجه: در حالی که استفاده از جَفت بلوط برای تسکین سوزش پوست ممکن است بسیار موثر باشد، در برخی موارد، پوست بلوط حتی ممکن است تحریک را تشدید کند،

به خصوص زمانی که روی پوست زخمی استفاده شود.

خواص جفت بلوط در درمان اسهال:

علاوه بر کاربردهای موضعی آن، تصور می شود که جفت بلوط در صورت مصرف خوراکی، فواید درمانی نیز دارد.
چای پوست بلوط به ویژه برای کمک به درمان اسهال به دلیل خواص ضد باکتریایی آن استفاده می شود.
نتایج مطالعات نشان می دهد که جفت بلوط ممکن است به مبارزه با باکتری هایی که می توانند منجر به ناراحتی معده و مدفوع شل شوند، از جمله E.coli ، کمک کند. ترکیبات تانن همچنین ممکن است پوشش روده را تقویت کرده و از مدفوع آبکی جلوگیری کند.

فعالیت آنتی اکسیدانی:

برخی از ترکیبات موجود در جفت بلوط، مانند الاگیتانین ها و روبورین ها، ممکن است به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند. آنتی اکسیدان ها از بدن شما در برابر آسیب های زمینه ای ناشی از مولکول های واکنشی به نام رادیکال های آزاد، محافظت می کنند.
فعالیت آنتی اکسیدانی این ترکیبات باعث تقویت سلامت قلب و کبد می شود و احتمالاً اثرات ضد سرطانی دارد.
یک مطالعه بر روی الاگیتانین های جفت بلوط نشان داد که موش هایی که عصاره جفت بلوط را به مدت 12 هفته دریافت کردند در حالی که رژیم غذایی پرچرب و کربوهیدرات مصرف می کردند، در مقایسه با موش هایی که این عصاره را دریافت نکردند، در عملکرد قلب و کبد، بهبود یافتند.
مطالعه دیگری بر روی 75 بزرگسال مبتلا به نارسایی موقت کبد نشان داد که افرادی که عصاره جفت بلوط را به مدت 12 هفته مصرف کردند در مقایسه با افرادی که مکمل را مصرف نکردند به طور قابل توجهی در نشانگرهای عملکرد کبد بهبود یافتند.
با این حال، میزان اثرگذاری در بدن بر اساس افراد مختلف متفاوت است. بنابراین، جفت بلوط ممکن است مزایای یکسانی برای همه نداشته باشد.

عوارض و مضرات جفت بلوط:

تا به امروز، تحقیقات کافی برای شناسایی همه عوارض جانبی احتمالی چای، مکمل ها و لوسیون های جفت بلوط وجود ندارد.
جفت بلوط به طور کلی وقتی برای دوره های کوتاه مصرف شود، به طور خاص 3-4 روز برای درمان اسهال حاد و 2-3 هفته زمانی که مستقیماً روی پوست استفاده شود، بی خطر در نظر گرفته می شود.
مصرف بیش از حد جفت بلوط ممکن است باعث ناراحتی معده و اسهال شود. در همین حال، استفاده موضعی از جفت بلوط ممکن است منجر به تحریک پوست یا بدتر شدن شرایطی مانند اگزما شود، به ویژه هنگامی که روی زخمی یا پوست آسیب دیده استفاده شود.
علاوه بر این، دوزهای بالا و یا استفاده طولانی مدت از جفت بلوط ممکن است عملکرد کلیه و کبد را بدتر کند.
یک مطالعه بر روی موش ها نشان داد که دوزهای 33 میلی گرم عصاره جفت بلوط به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن منجر به آسیب کلیه می شود.

مقدار مصرف و نحوه مصرف جفت بلوط:

دوز مناسب پوست درخت بلوط به عوامل متعددی مانند سن مصرف کننده، سلامتی و چندین شرایط دیگر بستگی دارد. در حال حاضر اطلاعات علمی کافی برای تعیین محدوده مناسب از دوز برای پوست درخت بلوط وجود ندارد. به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوماً بی خطر نیستند و دوز آن می تواند مهم باشد. حتماً قبل از استفاده با داروساز یا پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.

دستورالعمل های عمومی برای مصرف جفت بلوط:

برای جذب بهتر، برخی دستورالعمل ها پیشنهاد می کنند مکمل های پوست بلوط یا چای را همراه با غذا مصرف نکنید.

موارد زیر دوزهای توصیه شده کلی برای جفت بلوط برای اهداف مختلف - هم برای استفاده داخلی و هم برای استفاده خارجی است.

مصارف داخلی:

مکمل های خوراکی: حداکثر 3 گرم در روز
چای (برای اسهال): 1 فنجان (250 میلی لیتر) چای جَفت بلوط تا 3 بار در روز یا معادل 3 گرم در روز
مدت زمان استفاده: 3-4 روز

مصارف خارجی:

حمام (برای بواسیر یا تحریکات پوستی): 5 گرم پوست بلوط را قبل از افزودن به حمام در 4 فنجان (1 لیتر) آب بجوشانید.
شستشوی پوست یا غرغره (برای تحریکات پوستی یا گلودرد): 20 گرم پوست بلوط جوشانده شده در 4 فنجان (1 لیتر) آب
مدت زمان استفاده: 2-3 هفته

طرز تهیه چای جفت بلوط:

برای تهیه چای جفت بلوط می توانید تا 3 گرم (3/4 قاشق چایخوری) جفت بلوط را در چند فنجان آب بجوشانید، صاف کرده و بنوشید.

اقدامات احتیاطی و هشدارهای ویژه:

بارداری و شیردهی : در مورد استفاده از جَفت بلوط در دوران بارداری و شیردهی اطلاعات کافی وجود ندارد. بهتر است از استفاده آن بدون مشورت پزشک، خودداری کنید.
بیماری های قلبی : اگر مشکل قلبی دارید از پوست درخت بلوط استفاده نکنید.
بیماری های پوستی از جمله اگزما یا آسیب های پوستی بزرگ : اگر یکی از این بیماری ها را دارید از حمام جَفت بلوط خودداری کنید.
یک بیماری عصبی که منجر به سفت شدن بیش از حد ماهیچه ها می شود (هیپرتونی) : اگر این عارضه را دارید از حمام جفت بلوط خودداری کنید.
تب یا عفونت : اگر یکی از این شرایط را دارید از حمام پوست بلوط خودداری کنید.
مشکلات کلیوی : این نگرانی وجود دارد که استفاده از پوست درخت بلوط ممکن است مشکلات کلیوی را بدتر کند. پس از مصرف آن خودداری کنید.
مشکلات کبدی : این نگرانی وجود دارد که استفاده از پوست درخت بلوط ممکن است مشکلات کبدی را بدتر کند. بهتر است از مصرف خودسرانه جَفت بلوط خودداری کنید.

بهترین روش نگهداری از جفت بلوط:

چای جفت بلوط، مکمل ها و لوسیون ها باید در دمای اتاق در جای خشک و خنک نگهداری شوند. مدت زمان ماندگاری این محصولات متفاوت است.