نخل اره ای

 نخل اره ای 

مکملی است که از میوه درخت سرینو ریپنز تهیه می شود. اغلب برای درمان بزرگی پروستات، بهبود عملکرد دستگاه ادراری و افزایش رشد

مو استفاده می شود. برخی نیز از این مکمل برای تقویت میل جنسی و باروری و کاهش التهاب استفاده می کنند.

در نهایت، ادعا می شود که نخل اره ای دارای اثرات ضد سرطانی است.

نخل اره ای چیست؟

نخل اره ای یاSaw Palmetto  یک درخت نخل کوتوله است که بومی مناطق جنوب شرقی آمریکای شمالی است و به ویژه در فلوریدا،

جورجیا، کوبا و باهاما فراوان است.

در خاک شنی رشد می کند و نام خود را از دندان های تیز و اره مانند روی ساقه ها گرفته است. میوه نخل اره ای مدت هاست که توسط

بومیان آمریکا به دلیل خواص تغذیه ای، ادرارآور، آرام بخش،تقویت قوای جنسی و کاهش دهنده سرفه مورد استفاده قرار گرفته است.

امروزه میوه نخل اره ای را به طور کامل یا خشک می خورند و از آن برای تهیه چای استفاده می کنند. نخل اره ای خشک و آسیاب شده را

می توان به صورت کپسول یا قرص نیز استفاده کرد.

ممکن است برای سلامت پروستات مفید باشد:

نخل اره ای ممکن است به درمان هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) کمک کند - یک وضعیت پزشکی که با بزرگ شدن آهسته، غیر سرطانی و در عین حال غیر طبیعی پروستات مشخص می شود.

BPH در مردان مسن شایع است و تا 75 درصد از مردان 70 ساله را تحت تأثیر قرار می دهد.

در صورت عدم درمان، پروستات می تواند تا حدی بزرگ شود که توانایی تخلیه صحیح مثانه را مختل کند. همچنین می تواند دفعات و میل به دفع ادرار را افزایش دهد و اغلب باعث ادرار بیش از حد در شب می شود که ممکن است خواب را مختل کند.

شواهد مربوط به توانایی نخل اره ای در بهبود سلامت پروستات و عملکرد ادرار متفاوت است. برخی از مطالعات گزارش می دهند که ممکن است جریان ادرار را بهبود بخشد و ادرار شبانه را کاهش دهد، اما برخی دیگر هیچ تاثیری پیدا نمی کنند.

کاهش ریزش مو با نخل اره ای:

ریزش مو می تواند به واسطه عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، برخی بیماری ها، تغییرات هورمونی و استفاده از داروهایی مانند محرک ها و رقیق کننده های خون رخ دهد. نخل اره ای اغلب برای ایجاد تعادل در سطوح هورمونی و مبارزه با ریزش مو استفاده می شود.

نخل اره ای ممکن است به جلوگیری از آلوپسی آندروژنیک کمک کند - نوعی ریزش مو که به ترتیب در مردان و زنان به نام طاسی مردانه و زنانه نیز شناخته می شود.

تصور می شود که با مسدود کردن آنزیمی که تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می کند، عمل می کند، هورمونی از نوع آندروژن که اعتقاد بر این است که باعث این شکل از ریزش مو می شود.

تصور می شود که سطوح بالاتر هورمون های آندروژن مانند DHT چرخه رشد مو را کوتاه می کند و منجر به رشد رشته های کوتاه تر و نازک تر مو می شود.

یک مطالعه کوچک گزارش می دهد که دوز 200 میلی گرمی روزانه نخل اره ای – که همراه با ترکیب گیاهی مفید دیگری به نام بتا سیتوسترول مصرف می شود – باعث کاهش ریزش مو در 60 درصد از مردان مبتلا به آلوپسی آندروژنیک در مقایسه با دارونما شد. بتا سیتوسترول ماده ای است که در گیاهان یافت می شود. شیمی دانان آن را استر استرول گیاهی می نامند. در میوه، سبزیجات، غلات و دانه ها یافت می شود و مصرف دارویی دارد.

مضرات نخل اره ای:

نخل اره ای به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود. با این حال، کودکان، زنان باردار و شیرده، و همچنین کسانی که دارای شرایط پزشکی خاص هستند ممکن است نیاز به خودداری از مصرف این مکمل داشته باشند.

دوزهای بالقوه موثر:

نخل اره ای را می توان به اشکال مختلفی مصرف کرد.

• تحقیقات اندکی در مورد دوزهای موثر، زمانی که نخل اره به طور کامل یا خیسانده برای تهیه چای خورده می شوند وجود دارد.
• هنگامی که به عنوان یک مکمل خشک یا استخراج مایع روغنی مصرف شود، نخل اره ای در دوزهای روزانه 160 تا 320 میلی گرم موثرتر به نظر می رسد.
• با این حال، بیشتر مطالعات منحصراً در مردان انجام شده است، بنابراین مشخص نیست که آیا دوزهای مشابه برای زنان مناسب است یا خیر.
• همیشه قبل از مصرف نخل اره ای با متخصصین طب سنتی مشورت کنید تا از ایمنی و دوز مناسب خود اطمینان حاصل کنید.