روغن زیتون درمانی

روغن زیتون مالشی چیست؟

روغن زیتون مالشی به معنای استفاده از روغن زیتون بعنوان روغن مالش بر روی پوست است. هنگام استفاده برای مالش، روغن زیتون معمولا گرم می شود و سپس با حرکات دایره ای روی پوست استفاده می شود. این روغن باور دارد که به عمق پوست نفوذ کرده و به ترتیب و تغذیه پوست کمک کرده و باعث بهبود بافت و ظاهر کلی آن می شود.

روغ زیتون مالشی حاوی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب سالم است که می تواند به پوست در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند و پوست سالم را ترویج دهد. این روغن علاوه بر فوایدی که برای پوست دارد، می تواند تجربه ای آرام بخش و تجدید کننده باشد، باعث کاهش استرس می گردد.

 

روغن زیتون مالشی برای چی خوبه؟

روغن های درمانی متنوعی وجود دارد که خاصیت های درمانی داشته و می تواند در سلامت شما نقش بسزایی داشته باشد. روغن زیتون مالشی برای درمان دردهای مفصلی و بصورت حرفه ای برای ماساژ استفاده می گردد، و همچنین طب سنتی معتقد است که اگر این روغن بعد از 7 سال که از عمر و نگهداری آن می گذرد، بهترین روغن برای درمان موضعی مانند زانودردها و کمر درد می باشد.

علاوه بر خواص درمانی دردهای مفصلی، این روغن به افرادی که از ریزش مو و خشکی پوست رنج می برند پیشنهاد می گردد.

 

طبع روغن زیتون مالشی:

طبع روغن زیتون مالشی چیست؟ طبع این روغن به دلیل اینکه در طب سنتی بعنوان طبع معتدل شناخته شده است، می تواند پرطرفدارترین روغن برای ماساژ محسوب می شود.

 

تفاوت روغن زیتون مالشی و خوراکی چیست؟

روغن زیتون فرابکر خوراکی، بهترین نوع از روغن خوراکی موجود در بازار است که مصرف می شود. پیشنهاد تمامی محققان زیتون در تمام جهان برای خوردن این روغن است، زیرا تمامی خواص و مواد و ویتامین های مفید زیتون، در زمان روغن گیری پرس سرد در این روغن زیتون حفظ می شود و خوردن آن، لذت بخش است. با خوردن این روغن شما به سلامتی خود کمک شایانی کرده اید.

روغن زیتون مالشی برای مصارف دیگر همچون زیبایی پوست و ماساژ استفاده شده و ضد درد مفاصل است. بسیاری از محققان معتقدند، اگر روغن زیتون را به مدت چند سال در جایی نگهداری کرده و بعد از چندسال از آن بعنوان روغن درمانی غیرخوراکی جهت ماساژ بدن و مفاصل استفاده کرد، خواص بیشتری را نسبت به روغنی که به تازگی روغن کشی شده است، دریافت می کنید.

سوال می شود که آیا روغن خوراکی هم می تواند در مصارف مالشی استفاده کرد؟ بله استفاده می شود، اما فرق در اینجاست که اثرگذاری روغن زیتون مالشی بهتر از روغن زیتون خوراکی است که به تازگی روغن گیری شده است و هیچ استراحتی به آن داده نشده است.

 

خواص روغن زیتون مالشی برای پوست:

• مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست
• رفع خشکی پوست و جذب رطوبت
• از بین رفتن التهابات و اثرات آفتاب سوختگی
• رفع چین و چروک پوست صورت
• نرمی و لطافت پوست
• جوانسازی پوست
• از بین رفتن لکه های پوستی
• رفع آکنه و جوش
• درمان اگزمای پوستی
• باعث بسته شدن منافذ باز پوستی

 

خواص روغن زیتون مالشی برای مو:

• تقویت کننده پیاز مو و فولیکول های مو
• تقویت کننده ساقه مو
• رشد مجدد موهای آسیب دیده
• برطرف کننده ریزش مو
• حالت دهنده طبیعی مو
• درمان شوره سر و پوسته پوسته شدن پوست سر
• برطرف کننده خارش پوست سر
• از بین برنده وز مو
• درخشندگی مو
• بهبود گردش خون در کف سر
• تقویت کننده مژه و ابرو
• تقویت کننده ریش

 

خواص درمانی روغن زیتون مالشی:

• بهترین روغن ماساژ درمانی

ماساژ بدن با روغن زیتون مالشی، باعث می شود تا ویتامین های موجود در روغن به خوبی در سطح پوست نفوذ کرده و اثر درمانی خود را بگذارد. افرادی که به دنبال زیبایی پوست هستند نیز می توانند برای جوانسازی پوست از طریق ماساژ روغن زیتون از آن استفاده کنند.

اگر فردی طبع و مزاج گرمی داشته باشد، حکمای طب سنتی استفاده از روغن هایی مانند روغن سیاه دانه و روغن کنجد را جهت ماساژ برای این فرد پیشنهاد نمی کنند و تنها روغن با طبع معتدل که برای این فرد قابل استفاده است؛ روغن زیتون مالشی است که با ماساژ آن مشکلاتی مانند خارش پوست برای فرد مذکور ایجاد نمی شود.

خواص روغن زیتون مالشی برای بدن غیرقابل انکار است؛ بطوری که حتی شما برای ماساژ برای آرامش و رفع عارضه های مفاصل و عضلات در بدن نیز می توانید بعد از اینکه از روغن زیتون مالیدنی اصل استفاده کردید، استحکام با آب گرم انجام دهید که نتیجه فوق العاده ای خواهد داشت. ناگفته نماند که در ماساژ های شدید مانند ماساژ عمیق و ماساژ ورزشی که بیشتر برای تقویت عضلات بدنسازان و ورزشکاران و کشش عضلات آنها انجام می شود نیز استفاده از این روغن می تواند در بهبود جریان خون موثر بوده و همچنین قابلیت ارتجاعی عضلات و ماهیچه بدن را افزایش می دهد.

 

• درمان دردهای عضلانی

طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان، در آنتی اکسیدانها ماده ای به نام پلی فنول وجود داشته که این ماده می تواند روند پیر شدن سلول های بدن را کاهش داده و به همین دلیل تاثیرگذار در کاهش دردهای مفصلی مانند آرتروز است. هر چقدر بیشتر طول بکشد تا سلول های بدنتان پیر می شوند، درد ناشی از آرتروز نیز دیرتر به سراغ شما می آید.

موردی را برای پیشگیری از بیماری به شما پیشنهاد می کنیم؛ اگر شما فردی 50 ساله هستید، بایستی از این به بعد بطور منظم زانوهای خود را با روغن زیتون چرب کرده تا دیرتر به دردهای آرتروزی مبتلا شوید. خوب است بدانید، در بدن انسان آنزیمی وجود دارد که شروع کننده درد است. وقتی شما ماساژ درمانی را با این روغن انجام می دهید، جلوی این آنزیم های مسئول التهاب و درد را در بدن می گیرید.

ایرانی ها در زمان های قدیم، در حمام های قدیمی ایرانی، از روش مشت و مال استفاده می کردند که حتما باید فردی که به حمام می رفت، مشت و مال می شد و از قوانین آنجا بود؛ چون به تقویت مفاصل و عضلات کمک شایانی کرده و فرد را سرحال می کرد. می توان گفت ما ایرانی ها خیلی قبل تر، با ماساژ آشنا بودیم، در حال حاضر در اکثر مراکز رفاهی و تفریحی خدمات ماساژ درمانی انجام می شود.

 

• بهبود پوکی استخوان

کاهش تراکم استخوانی، فرآیندی وابسته به سن و کاملا طبیعی است که هم در خانم و آقایان مشاهده می شود با روغن زیتون مالشی درمان می شود.

مصرف روغن زیتون مالشی به دلیل وجود ماده پلی فنول در پیشگیری از تولید سلولهای استخوان خوار موسوم به استئوکلاست بسیار موثر است. محققان دریافته اند که روغن مالی با این روغن نیز، نیاز بدن را تامین کرده، و بطور قابل توجهی عوارض استخوانی مانند پوکی استخوان را کاهش می دهد.

 

• کاهش اضطراب و استرس

مطابق تحقیقات انجام شده، دانشمندان روغن زیتون مالشی به دلیل وجود چربی های اشباع نشده چند زنجیره ای، باعث بهبود سلامت روحی و روانی می شود.

امروزه اغلب افراد جامعه به دلیل زندگی در شهرهای شلوغ و بسیاری از دغدغه های روزمره، دچار استرس، اضطراب و حتی افسردگی می شوند. ماساژ بدن با روغن زیتون می تواند در کاهش تنش های عصبی و ترشح سروتونین یا هورمون شادی بسیار تاثیرگذار است. ماساژ دادن، حرکت جریان خون در بدن را افزایش داده و باعث می شود ذهن و اعصاب فرد آرامش بیابد.

برای کسانی که هرگز آن را امتحان نکرده اند، ماساژ بدن با روغن زیتون مالشی باعث تولید هورمن های خاصی می شود که استرس را کاهش می دهد، ذهن را آرام می کند و از افسردگی جلوگیری می کند؛ علاوه بر این، ماساژ با این روغن می تواند به ترشح هورمن های آرامبخش در بدن کمک کرده و شما را کاملا آرام کند.

 

• رفع خستگی و انرژی بخش

روغن زیتون مالشی علاوه بر ایجاد حس آرامش در بدن، فواید دیگری نیز دارد؛ وقتی شما دستتان را با حرکات آرام روی پوست با روغن ماساژ می دهید، گردش خون تسریع می شود. پس تمامی این موارد تمدد اعصاب را شکل می دهد، و با بیرون راندن انرژی های منفی از بدن خستگی جسم هم رفع خواهد شد.

حال اگر می خواهید از فواید روغن زیتون مالشی نهایت استفاده را ببرید باید به مدت 5 دقیقه روغن را بر سطح پوست خود به آرامی بمالید، وقتی روغن جذب بدن شد، ویتامین ها و املاح مختلف نیز جذب خواهند شد. شاید بسیاری از ما با دغدغه ها و مشغله های امروزی دیگر وقت آن را نداشته باشیم که صبح ها ورزش کنیم، این قطعا برای سلامتی مضر بوده و باعث خستگی بدن در طولانی مدت خواهد شد.

 

• روغن زیتون مالشی برای کف پا

اگر بخواهید انرژی لازم را برای کارهای روزانه بدست آورید، بهتر است شب ها کف پاهای خود را با روغن زیتون مالشی اصل چرب کرده و روی آن را بپوشانید و صبح شستشو دهید. این یک روش سنتی در طب قدیم ایرانی است که در سلامت کلی بدن نیز بسیار تاثیرگذار است.

 

• روغن زیتون مالشی برای یبوست

ماساژ روغن زیتون مالشی بر نواحی شکم و پهلو باعث کاهش دردهای شکمی می شود، و یبوست را برطرف کرده و به گوارش نیز کمک می کند.

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که سالیان زیاد از بیماری یبوست رنج می برید، بهتر است راهکارهای غیر موثر و داروهای شیمیایی را کنار گذاشته و با خوردن روزانه 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون خوراکی قبل از نهار و شام، مشکل یبوستتان را کاملا درمان کنید.

 

• بهبود دهنده گردش خون

استفاده از روغن زیتون مالشی برای ماساژ بدن، به ایجاد گرما کمک می کند که به نوبه خود اعصاب و رگ های خونی زیر پوست را مالش می دهد. در این روش، روغن زیتون به افزایش گردش خون بدن کمک می کند.

این نوع پمپاز خون بافت پوست را بهبود می بخشد، باعث عملکرد سالم اندام های داخلی می شود و به بدن کمک می کند تا از شر خون های مرده و کثیف خلاص شود. اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، باید گردش خون خود را بهبود بخشید.

 

• روغن زیتون مالشی برای گوش

محققان در طب سنتی معتقدند استفاده از روغن زیتون می تواند در رفع عفونت گوش موثر باشد. آنها می گویند با چکاندان 2 قطره از روغن زیتون مالشی در هر گوش در زمان قبل از خواب، عفونت های گوش خارج شده و این عفونت برطرف خواهد شد.

 

روغن زیتون مالشی برای لاغری شکم:

از مزیت هایی که می توان برای ماساژ شکم با روغن زیتون مالشی برای لاغری نام برد، از بین بردن التهابات روده که باعث دفع راحت تر می شود و همچنین آسانی هضم غذا که امری مهم در این زمان است. شاید برایتان سئوال پیش بیاید که استفاده از این روش برای چه سنی مناسب است؟ این روش برای تمامی سنین مناسب است.

ماساژ شکم با روغن زیتون مالشی هورمون های بدن را بطور تحت تاثیر قرار می دهد که به سمت ذخایر چربی شکم رفته و باعث کوچک شدن شکم می شود. پس می توان گفت با توجه به اینکه روغن زیتون یک منبع فوق العاده از پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های قوی است می تواند در کاهش وزن تاثیر بسزایی داشته باشد.

 

استفاده از روغن زیتون مالشی در بارداری:

روغن زیتون مالشی اصل جزو یکی از بهترین روغن های گیاهی است که برای ماساژ در طول دروان بارداری است . این روغن به دلیل دارا بودن مواد مغذی می تواند نیازهای پوستی را در این دوران به خوبی برآورده کند.

روغن زیتون مالیدنی با خاصیت آبرسانی خود، می تواند جلوی ترک خوردگی شکم را بگیرید. از طرفی دیگر اندام های مادر باردار اغلب در دوران بارداری دچار تورم می شوند. ماساژ بارداری با روغن زیتون مالشی از تجمع مایعات در اندام ها جلوگیری کرده و تورم مفاصل را کاهش می دهد.

 

خواص روغن زیتون مالشی برای نوزادان:

زمان ماساژ کودک زمان باکیفیتی است که برای تقویت پیوند والدین و نوزاد مصرف می شود. گنجاندن ماساژ منظم کودک در روال مراقبت از کودک ممکن است به آرام کردن کودک و بهبود خواب، رشد و سلامت او کمک کند.

• استفاده منظم از روغن زیتون مالشی بعنوان ماساژ برای نوزادان در صاف، براق و سالم کردن پوست کودک موثر است. این یک لوسیون مانیکور بسیار خوب و یک مرطوب کننده عالی برای پوست کودک است.
• یکی از نکات طبیعی برای کاهش یبوست در نوزادان یا آرم کردن نوزاد قولنجی مالیدن روغن زیتون مالشی گرم روی شکم نوزاد در جهت عقربه های ساعت است، گفته می شود از گاز جلوگیری می کند و خواب آرام را تضمین می کند.
• این روغن دارای قدرت بازسازی بر روی بافت های پوست است و به حفظ رنگ پوست کمک می کند.
• این روغن سرشار از چربی های سالم، آنتی اکسیدان فنولئیک ویتامین E، اسکوالن I و اسیدهای اولئیک است، ماساژ منظم می تواند به حفظ رنگ پوست خوب، ارتقاء سلامت استخوان و عضلات کمک کند.
• این روغن دارای درصد اسید اولئیک بالاتری است که باعث نفوذپذیری پوست می شود، افزایش نفوذپذیری پوست منجر به افزایش از دست دادن رطوب و خشکی می شود. بنابراین، اگر پوست کودک خشک یا شکننده است، از مصرف این روغن خودداری کنید.

 

روش استفاده از روغن زیتون مالشی:

• یک الی سه قاشق غذاخوری از روغن زیتون مالشی را درون ظرفی ریخته و با استفاده از بخار کتری، حرارت دهید.(هیچ گاه بطور مستقیم حرارت ندهید.)
• با نوک انگشتان، مقداری از روغن را به پوست خود بمالید و بعد از 5 دقیقه شروع به ماساژ دادن به شکل خطی با کف دست نمایید.
• از ماساژ داده نواحی شکم، قفسه سینه و قلب با فشار زیاد خودداری کنید.
• برای ماساژ موها، حرکت کف دست باید به صورت دورانی باشد.
• به مدت 15 دقیقه بعد از ماساژ استراحت کرده، سپس به حمام بروید