دستهبندی: عرقیجات
عرق نعنا اعلاء
عرق نعناع
یکی از محبوبترین محصولات گیاه نعناع است. طبع عرق نعنا گرم و خشک است. این عرق گیاهی در طب سنتی بیشتر برای افرادی که طبع سردی دارند توصیه میشود. از جمله خواص عرق نعناع میتوان به بهبود دل درد، تهوع، تقویت سیستم گوارشی، بهبود بیماریهای تنفسی، بهبود بی خوابی و تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد.
نعناع، گیاهی معطر و پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژهای داشتهاست. نعناع تازه، نعناع خشک، دمنوش و عرق نعناع از جمله موارد مصرف این گیاه هستند. از بین تمام محصولات این گیاه، عرق نعنا یکی از محصولات پرطرفدار آن است. در واقع خواص عرق نعنا است که باعث محبوبیت روز افزون آن شده. این عرق گیاهی سرشار از ویتامینهای گروه B، پتاسیم، کلسیم و آنتیاکسیدانها است و به همین دلیل، برای بسیاری از بیماریها مفید است.
طبع عرق نعنا چگونه است؟ گرم یا سرد؟
عرق نعنا، طبعی گرم و خشک دارد. طبع گرم این گیاه میتواند برای افراد سرد مزاج مفید باشد و به گرم شدن بدن آنها کمک کند. همچنین عرق نعنا یا دمنوش این گیاه میتواند رطوبت اضافی بدن را دفع و به تعادل مزاج افراد گرم مزاج کمک کند.
البته توجه به این نکته مهم است که مصرف بیش از حد عرق نعنا به خصوص برای افراد گرم مزاج میتواند مضراتی را به همراه داشته باشد و منجر به خشکی دهان، یبوست و افزایش غلظت خون شود.
در طب سنتی متناسب با مزاج فرد و طبع این گیاه، از خواص عرق نعنا برای درمان بیماریها مختلف استفاده میشود.
فواید و خواص عرق نعنا برای درمان بیماریها
از جمله خواص عرق نعنا برای درمان بیماریها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. تنظیم هورمونها در خانم ها
یکی از خواص عرق نعنا تاثیر مثبت آن بر هورمونهای زنان است.عرق نعناع میتواند به تنظیم هورمونهای زنانه، به خصوص در دوران قاعدگی کمک کند. مصرف عرق نعناع به کاهش درد قاعدگی، علائم سندرم پیش از قاعدگی و نوسانات خلقی ناشی از تغییرات هورمونی کمک میکند.
2. درمان تهوع و استفراغ و دل درد
عرق نعنا میتواند به تسکین تهوع و استفراغ، به خصوص تهوع صبحگاهی در دوران بارداری کمک کند. خاصیت ضد اسپاسم عرق نعنا، عضلات معده را آرام و به رفع حالت تهوع کمک میکند.
اگر دچار دل درد شدید علاوه بر عرق نعنا میتوانید دم نوش نعناع را نیز امتحان کنید. برای این کار 1 قاشق نعناع خشک یا مقداری نعناع تازه را به همراه دوتکه پوست نارنج خشکشده و نبات با دو فنجان آب بجوشانید. این دم نوش بهسرعت دلدرد و اسهال را درمان خواهد کرد.
3. تقویت سیستم گوارشی
ترکیب عرق نعنا با گلاب باعث تحریک ترشح آنزیمهای گوارشی میشود، به هضم غذا کمک میکند و نفخ معده، دلپیچه و سوء هاضمه را از بین میبرد. همچنین، این عرق خاصیت ضد اسپاسم دارد و عضلات دستگاه گوارش را آرام میکند.
4. تسکین دردهای عضلانی و مفصلی
خاصیت ضد التهابی عرق نعنا، میتواند به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی ناشی از آرتروز، روماتیسم و یا فعالیت بدنی شدید کمک کند. برای این منظور، میتوانید از کمپرس عرق نعنا یا ماساژ با روغن نعنا استفاده کنید.
5. بهبود مشکلات تنفسی
عرق نعنا به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد اسپاسم، میتواند به شل شدن عضلات مجاری تنفسی و بهبود تنفس کمک کند. این خاصیت، عرق نعنا را به گزینهای مناسب برای درمان بیماریهایی مانند آسم، برونشیت و سرفه تبدیل کردهاست.
6. درمان بیخوابی و ایجاد خوابی آرام
عرق نعنا به عنوان یک آرامبخش طبیعی، میتواند به رفع استرس و اضطراب و القای حس آرامش در فرد کمک کند. نوشیدن یک فنجان عرق نعنا قبل از خواب، میتواند به بهبود کیفیت خواب و داشتن خوابی عمیق و آرام کمک کند.
7. خوشبو کننده و ضد بوی بد دهان
یکی ازخواص عرق نعناع، از بین بردن باکتریهای مضر دهان و حلق است که باعث خوشبو شدن دهان و رفع بوی بد آن میشود. این خاصیت، به ویژه برای افرادی که به طور مداوم سیگار میکشند یا دچار خشکی دهان هستند، میتواند مفید باشد.
8. تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از مهمترین خواص عرق نعنا، خاصیت آنتیاکسیدانی آن است. به همین دلیل، میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عفونتها کمک کند. علاوه بر آن، این عرق خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و میتواند به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند.
9. درمان سینوزیت و گرفتگی بینی
خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کنندگی عرق نعنا، آن را به گزینهای عالی برای درمان سینوزیت و گرفتگی بینی تبدیل کرده است. استنشاق بخار عرق نعنا به باز شدن مجاری تنفسی، رقیق شدن مخاط و تخلیه سینوسها کمک میکند و در نتیجه، درد را کاهش میدهد.
از آنجایی که این گیاه باعث انسداد در لوله بینی میشود برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مفید است.
موارد منع مصرف عرق نعناع
عرق نعناع، علیرغم فواید متعددی که دارد، میتواند در صورت مصرف بیش از حد یا استفاده آن توسط افراد با شرایط خاص، عوارض جانبی منفی به همراه داشته باشد. در ادامه مطلب به برخی از آنها اشاره میکنیم:
- مصرف عرق نعناع در افراد مبتلا به اسهال میتواند سوزش مقعد را افزایش دهد.
- مصرف بیش از حد عرق نعناع میتواند منجر به سوزش سر دل، خشکی دهان، حالت تهوع و استفراغ شود.
- مصرف عرق نعناع در دوران بارداری و شیردهی به مقدار متعادل احتمالاً ایمن است، اما مشورت با پزشک الزامی است.
- نعناع میتواند جریان خون را بهبود بخشد، اما مصرف عصاره نعناع با غلظت بالا در افراد مبتلا به فشار خون بالا، میتواند اثر منفی بر فشار خون و افزایش ضربان قلب داشته باشد.
- مصرف خوراکی عرق نعناع رقیق شده برای کودکان از نظر سلامتی مشکلی ندارد. برای کودکان بالای 8 سال میتوان از آن بدون ترکیب با آب استفاده کرد.
دستهبندی: عرقیجات